学生支援 学生相談室の動画コンテンツ

自分でできるリラックス法

ストレスと対処法について知ろう

リラクゼーション実践編① 鼻呼吸

リラクゼーション実践編② 深さを追求する

リラクゼーション実践編③ 吐くことに集中する